经典团队建设游戏大全「18个」

　　1、团队建设游戏【叠报纸】

　　方法：将2张4开的报纸放在地上，每张报纸上站5个人(一个小组)，每个小组派一个代表与对方猜拳(剪刀石头布)，输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面(所有的双脚都不许着地)，直到其中一方站不上去为止。

　　2、团队建设游戏【推手游戏】

　　时间：5～10分钟

　　人数：不限

　　概述：这是一个无需任何道具.并且具有竞争性的快速游戏。

　　目的：使队员彼此对抗。

　　步骤：

　　1.每名队员选一个搭档。

　　2.各组搭档要双脚并齐，面对面站立，距一臂之隔。

　　3.两人都伸出胳膊，四掌相对。整个游戏过程中，不允许接触搭档的其他部位。

　　4.每对搭档的任务是尽量让对方失去平衡，以移动双脚为准。未移动的一方将积一分。如果双方都失去平衡，均不得分。若队员触摸到对方身体的其他部位，则扣除一分。

　　5.让搭档们准备好后大喊一声“开始!”。

　　讨论问题示例：各组的优胜者是谁?为什么?·游戏过程中什么办法最有效?

　　·这个游戏告诉我们在竞争中应该讲究什么技巧?·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

　　变通：

　　1.要求队员不能快速推对方。

　　2.各组的获胜者继续结对，开始下一轮淘汰赛。重复下去，直到诞生总冠军为止。

　　3、团队建设游戏【三个进球】

　   时间：5~10分钟

　　人数：不限

　　道具(每个小组)：·1个大垃圾桶(用来接球)。·40个网球(放在袋子或盒子里)。

　　概述：这个游戏说明了指令明确在协同工作中的作用。目的：展示良好的沟通对于提升成绩的作用。

　　安全：注意不要被乱飞的球砸到

　　步骤：1.每组选出一个选手和你一起站在前面。

　　2.让选手面向某一个方向站好，目视前方。不可以左顾右盼，更不能回头。然后，把装有40个网球的袋子交给他。

　　3.把垃圾桶放在选手的身后，垃圾桶与选手间的距离约为10米。注意不要把垃圾桶放在选手的正后方，要让它略微向旁边偏出一些。

　　4.告诉选手他的任务是向身后的垃圾桶里扔球，要至少扔进3个球才算成功。扔球的方式见主图。告诫选手不许回头看自己的球进了没有，落在了哪里。

　　5.让其他队员指挥选手，告诉他如何调整投掷的力量和方向才能进球。注意，这里只允许通过语言传达指令。

　　6.等选手扔进了3个球后(这可能会颇费周折)，问他“是什么帮助他实现了目标”，问其他队员是否也觉得很有成就感。

　　7.引导队员就如何在工作中加强沟通展开讨论。

　　讨论的问题：哪些因素帮助你实现了目标?

　　哪些因素增加了实现目标的难度?

　　·负责指挥的队员是否感觉好像自己进了球一样?

　　·如何才能更快更好地实现目标?

　　·这个游戏揭示了什么道理?

　　·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

　　变通：可以蒙上志愿者的眼睛，而且不让他正好背对着垃圾桶，这样，其他队员必须先指挥志愿者调整方向，直到基本上背对着垃圾桶，然后志愿者才能开始投球。这种做法可以增加游戏的难度和趣味性。

　　4、团队建设游戏【云梯】

　　时间：60分钟，参加人员的多少将影响时间的长短。

　　人数：10～24人

　　道具：10～12根硬木棒儿或水管，要求每根长约l米(3英尺).直径约32mm(1.25英寸)。

　　概述：这个游戏主要用于建立小组成员间的相互信任。虽然游戏设计很简单，但是非常有效。

　　目的：建立小组成员间的相互信任。

　　步骤：1.让每个队员找一个搭档。在总的参加人数为单数的情况下，让余下的一个人第一个爬云梯。如果参加人数为双数，那么随意叫出一对搭档，让其中一个人爬云梯，另一个人做监护员。

　　2.给每对搭档发一根木棒儿(或水管)。让每对搭档面对面站好，所有搭档肩并肩排成两行(如主图所示)。

　　3.每对搭档如主图所示握住木棒儿，木棒儿与地面平行，其高度介于肩膀和腰部之间，这样整个形成了一个类似水平摆放的木梯的形状。每根梯线的高度可以略有不同，以形成一定的起伏。

　　4.把选好的爬梯者带到云梯的一端，让他从这里开始爬到云梯的另一端。在只有四五对搭档参加游戏的情况下，你可以让前端的搭档等爬梯者通过后，迅速跑到末端站好，这种方法可以帮你随意延长云梯。

　　讨论问题示例：每个人爬梯之前，之后感受如何?你在云梯之上的时候是什么感觉?·做“梯子”时你有何感受?

　　安全： 要确保木棒儿或水管表面光滑，以避免划伤或扎伤爬梯者。确保每个人都能牢牢抓住木棒儿，千万不能在队友经过的时候失手。这是一个用来建立信任的游戏，如果有人不慎失手的话，丧失的信任感将很难恢复。

　　另外，不允许将木棒儿举到比肩膀还高的位置上。

　　变通：

　　1.可以调整队型，形成一个弧形的梯子。

　　2.可以把爬梯者的眼睛蒙起来——但是不要蒙住做“梯子”的队员的眼睛。

　　5、团队建设游戏【直呼其名】

　　时间：10～15分钟

　　人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由15～20个人组成的小组。

　　道具：(每个小组)三个网球，或是三个比较软的小球。

　　概述：这个游戏主要用来帮助大家记住彼此的名字。

　　目的：帮助大家记住彼此的名字。

　　步骤：

　　1.选一块宽阔平整的游戏场地。

　　2.队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。

　　3.告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。

　　4.你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。

　　5.几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。

　　6.在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，其主要目的是让游戏更加热闹有趣。

　　7.游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。

　　6、团队建设游戏【飞越激流】

　　概述：这个游戏会使参加者思维活跃、热血沸腾。它重点培养团队合作、沟通和计划能力。

　　目的：1.培养团队合作精神，良好的交流沟通能力。2.练习以小组为单位解决问题。

　　时间：30分钟~~1小时

　　人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8～12个人组成的小组。

　　道具(每个小组)：1棵枝枝很高的大树(用来捆绳子)。

　　·一根粗绳子，这根绳子至少要能承受一个人的重量(以最重的游戏者为准)。

　　·两根4～6m长的木条(10～20英尺)。或是准备两根绳子和4个木桩(用来标记河岸)。

　　·一桶水(代表液体炸药)。准备些水备用

　　安全：通常情况下，不允许在悬挂的绳子上打结，如果队员坚持这样做或者队员年龄较小时，可以考虑在绳子末端打一个结，距地面l米左右，这样他们就可以用两腿夹住绳结比较容易地摆过去。

　　准备：1.选择一个高大粗壮的树权，在上面系上准备好的粗绳子。绳子的用处是帮助小组成员“渡河”。绳子要足够长，以保证游戏者能抓着绳子，从“河”的一边，象荡秋千一样，飞到河的对岸。

　　2.根据飞越的方向，确定河的位置和宽度。在标记两岸的位置上，放上两根木条，或是用绳子拉出两根线。如果使用绳子标记河岸，最好先打出4个木桩，然后再拉绳子。

　　3.给每个小组的桶里装水，水满到距桶边2cm或3cm为止。

　　步骤：1.分好小组后，做游戏开场白，开场白如下：你们在野外勘探稀有金属和矿石，挖掘工作正在进行中。突然，正在开凿的岩洞出现部分坍塌。你所在的小组侥幸逃了出来，可是，还有很多成员被困在岩洞中，艰巨的营救工作落到了你们小组的肩上。营救的唯一希望是炸开落下的巨石。你们小组赶回营地，取了一桶液体炸药。现在你们需要快速返回到出事地点。不幸的是，一条布满鳄鱼的急流挡住了你们的去路。你们可以通过绳子从河上荡过去，但是在飞越的过程中必须有人要携带那桶液体炸药，而且一滴也不能洒。如果不小心弄洒了炸药，即便只有一点点，携带炸药的人都必须回去，重新开始。如果有人在渡河的过程中不小心碰到了河面，这个人就会被鳄鱼吃掉。一旦发生了这种情况。整个小组都必须回到对岸，重新开始。你们面临的第一个挑战是绳子悬在河的中央，必须想办法把它拉到岸边来。注意，任何人都不许接触河面。

　　2.等所有小组都做完游戏之后，引导队员就团队合作、克服困难等话题展开讨论。

　　讨论的问题：你们在游戏过程中碰到了什么问题?你们是如何对问题进行分解的?每个人的任务是什么?

　　·哪些因素有助于成功完成游戏?

　　·你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?

　　·游戏过程中有无领导者产生?这个游戏揭示了什么道理?

　　·如何将这个游戏和我们的实际生活联系起来?

　　变通：1.设置完成游戏的时间限制，告诉队员岩洞中的氧气仅能维持一段时间，让他们必须在规定的时间内完成渡河任务。

　　2.可以采用体育馆内的爬绳在室内开展此类游戏。

　　7、团队建设游戏【电波的速度】

　　时间：10分钟

　　人数：不限，越多越好。

　　道具：秒表。

　　概述：这个一个快速而且简单的小游戏。它可以使整个小组协同工作，并给他们带来欢笑。

　　目的：

　　1.增强小组凝聚力。2.激励小组挑战自我、超越自我。

　　步骤：

　　1.让所有队员手拉手站成一圈。

　　2.随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。

　　3.告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊：“游戏开始!”，并开始计时。

　　4.告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。

　　5.让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。

　　6.等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。

　　7.“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。

　　8.在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。

　　8、团队建设游戏【法柜奇兵】

　　时间：30—60分钟

　　人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由10～16个人组成的小组。

　　概述：这是一个可以用来创建团队的游戏。这个游戏要求小组中的每一个成员都要积极参与。

　　目的：1.让所有成员都积极参与，共同迎接挑战。2.建立小组成员间的相互信任。

　　3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩的心理。

　　道具(每个小组)：·1根约6米长的绳子。选取两棵相距约5米，直径在150毫米左右的大树。

　　选项：装饰用的大橡胶蜘蛛。

　　准备：在选好的两棵大树之间拉一根绳子，绳子距地面1.5米左右。注意要把绳子拉紧。如果准备了橡胶蜘蛛的话，把它吊在绳子中间，用以烘托游戏气氛。

　　如果可能会多次使用这个游戏，那么我们建议您用一个直径约15em(6英寸)的木桩代替绳子。

　　步骤：1.致游戏开场白，开场白如下：看过《法柜奇兵》这部电影的人一定会记得其中魔窟历险这场戏，魔窟中遍布绊网。一旦有人不小心碰到了绊网，毒箭就会从四面八方射出来。这里我们要进行一次类似的冒险。请把系在两树之间的绳子想象成魔窟中的绊网，你们整个小组都要从绳子上面过去，而且绝对不能碰到绳子。如果有人碰到了绳子，整个小组都会被毒箭射死。重申一下，游戏成功的条件是从绳子上面过去。而且不能碰绳子。祝你们好运!

　　2.如果有人在游戏过程中碰到了绳子，整个小组都必须重新开始。

　　讨论的问题：你从这个游戏当中学到了什么?怎样看待团队的力量?

　　9、团队建设游戏【系在一起】

　　时间：10～15分钟

　　人数：如果时问允许的话可以不限人数。通常情况是每个小组不超过24人。

　　概述：这个游戏可以打破人际交往的坚冰，培养团队精神，同时使小组充满活力。

　　目的：

　　1.使小组充满活力。

　　2.让大家动起来、笑起来。

　　3.增强团队精神。

　　步骤：

　　1.让队员们紧密地围成一圈。

　　2.让大家都举起左手，右手指向圆心。等每个队员都摆好了这个姿势以后，让他们用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不许松开。

　　3.现在要大家在不松手的情况下，把自己从“链子”中解开。解开后仍要保持大家站成一个圆圈，面向哪个方向不限。有时会出现这样的情况，大家都把自己解开了，但是却形成了几个小圆圈，而不是仍保持原来的大圆圈。如果你不希望这种情况发生，可以在完成步骤2之后做一个闭环测试。随意在圈中选出一个人，让他用自己的右手捏一下同伴的左手;左手被捏的人接着用自己的右手去捏下一个对友的左手;这样继续下去，直到“捏手信号”返回到第一个人的左手上。如果捏手信号传不回来，你就需要重新开始了。你可以根据实际情况，决定是否需要进行闭环测试。

　　10、团队建设游戏【缩小包围圈】

　　时间：5分钟

　　人数：不限

　　概述：这是一个不可能完成的任务，但是它会给游戏者带来无尽欢笑。

　　目的：

　　1.使小组充满活力。2.创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。

　　3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

　　步骤：

　　1.让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。

　　2.让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。

　　3.告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。

　　4.等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。

　　5.现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。

　　6.迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。

　　安全：在迈第三步的时候尤其要注意，不要让有些队员摔得过重。

　　变通：

　　1.如果参加人数较多的话，比如多于40个人，可能分成小组来做游戏会更好一些。

　　2.可以把队员们的眼睛都蒙起来做这个游戏。

　　11、团队建设游戏【流星雨】

　　时间：20～30分钟

　　人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由20—30个人组成的小组。

　　道具：(每个队员)1件可以扔的东西(比如网球等比较软的球、飞盘、打了结的旧毛巾、钉在一起的旧报纸)。

　　概述：这是一个很容易组织的游戏。在这个游戏中，每个队员既需要挑战别人，也需要挑战自我。

　　目的：让每个队员在游戏中既挑战别人，也挑战自我。

　　步骤：

　　1.让每个队员参照道具中例子，找到一件可以扔的东西。

　　2.每人手里都有了l件可以扔的东西之后，让小组面向圆心站成一个大圈。

　　3.邀请3个志愿者站在圆圈的中心，他们可以把手中的东西暂时放在自己原来的位置上。这3个志愿者要背对背，站成一个紧密的小圆圈。

　　4.告诉站在圆周上的队员们：“听我数到3后，大家要把手中的东西一齐高高抛给这3个站在中间的人。”告诉站在圆心的3个人：“你们的任务是尽可能多地接住抛过来的东西。”

　　5.大喊：“l，2，3，抛!”

　　6.检查3个志愿者各接住了多少——可能会比你想象的要少得多，经常有人会一个都接不到。

　　7.让3个志愿者回到原位，另外请3个队员站在中间，重复前面的步骤，直到每个队员都已得到过一次站在中间的机会。

　　8.重复整个游戏过程，告诉队员们这次他们需要打破自己先前的“接球”纪录。

　　安全：要选择那些比较安全的物品来扔，比如物品上不要有尖锐的棱角、物品不可太硬、不能是易碎品等。

　　变通：可以蒙住站在圆心的队员的眼睛。或是给站在圆心的队员30秒时间，让他们集体筹划一下如何相互配合，以便接住更多的东西。

　　12、团队建设游戏【进化论】

　　活动目的：动一下改善课堂气氛，增强同事间的友谊关系。

　　操作程序：1。人员先蹲下作为鸡蛋，而后相互找同伴进行猜拳。赢者进化为鸡仔;而后找鸡仔同伴再猜拳，赢者进化为凤凰，猜输者退化为前一个阶段。

　　2.一直进行几分钟，直到大部分的人都进化为凤凰为止。

　　有关讨论：只是一个破冰游戏，意在轻松与开心，不需要作学习讨论。

　　13、团队建设游戏【人工机器】

　　时间：10～20分钟，小组越多，所需时间越长。

　　人数：不限，最好每个小组8～12个人。

　　概述：在这个游戏中，队员们将以小组为单位构建人工机器。

　　目的：

　　1.驱除午饭后或早起后的困倦，使大家活跃起来。2.培养集体观念。

　　步骤：

　　1.把队员们划分为若干个由8～12个人组成的小组。

　　2.给每个小组5分钟的时间设计出一台人工机器，小组中的每个队员都是机器的一个组成部分，各个组成部分相互关联，一个组成部分的活动会引发其他组成部分的相关活动。

　　3.5分钟后，让各个小组依次展示自己设计的人工机器。

　　4.全体队员一起选出最佳设计。

　　变通：每个小组展示完自己的人工机器后，让大家把所有的人工机器连接起来，形成一个大型人工机器。在设计机器的过程中禁止说话。

　　你可以事先在纸上写出需要设计的机器的名称，比如香肠加工机、大钟、自行车、计算器、打字机、咖啡过滤器、混凝土加工机等，让不同的小组按纸上规定的名称设计机器。在机器展示的过程中。让其他小组猜出各个机器的名称。

　　14、团队建设游戏【南辕北辙】

　　时间：15～30分钟

　　人数：不限

　　道具：(每个队员)·一个眼罩。

　　概述：这是一个在队友之间建立信任的绝妙游戏。

　　目的：

　　1.建立小组成员间的相互信任。2.培养团队精神。

　　步骤：

　　1.让大家互相结为搭档。2.每组搭档发一个眼罩。

　　3.把大家带到场地的一端，在场地另一端选一个物体作为目标。

　　4.每组搭档中一人蒙上眼罩，另一人跟在身后，防止他绊倒或撞上某些障碍物。但是他不能给蒙眼睛的搭档指路或做任何暗示告诉他该向哪里走。当蒙住眼睛的搭档觉得到了那个目标停下来时，两个人都停下，取下眼罩，看距离最终目标到底有多远。

　　5.两个搭档转换角色，重复游戏，直到所有人都蒙过眼罩为止，询问他们为什么大多数队员距离最终目标那么远。

　　6.给每组搭档再发一个眼罩。让他们仔细观看前方的目标后，都蒙上眼罩，挽着胳膊或携手一起走向目标。一定要用相机给他们拍些大特写，留作纪念。

　　7.当他们发现两个人的行动并不比单个人好多少时，建议所有队员联合起来尝试一次。让大家仔细观看目标所在地之后，都蒙上眼罩携同向目标进发，队员们感觉到达目标后全部停下。

　　8.当所有队员都停下后，每人都指向自认为目标所在的方向。同时，用另一只手拿下眼罩。

　　9.现在向大家解释为什么这个游戏叫南辕北辙——这是因为放在极地的指南针可以指向很多方位作为南方。谈到这个游戏，虽然每个人对目标在哪儿都有自己的想法，但是团队作为一个整体比前面的单个人或一组搭档还是更能接近目标。

　　讨论问题示例：为什么最终整个团队比单个人或一组搭档更靠近目标?

　　安全：保证地上没有障碍物绊倒队员。

　　变通：队员们倒退着走向目标

　　15、团队建设游戏【第六感】

　　时间：5分钟

　　人数：不限

　　道具：无。如果你的队员喜欢搞骗术，可以考虑给他们蒙上眼罩。

　　概述：这是一个最基本的配合游戏，没有搭档将无法开展。

　　目的：展示第六感的力量。

　　步骤：

　　1.每名队员选一个搭档。

　　2.每对搭档面对面站立，相距约l米左右，相互伸胳膊摸到对方的手后，把手收回。

　　3.在随后的游戏中，大家要始终保持沉默。

　　4.所有队员紧闭双眼，旋转三圈。然后面对自认为搭档应该站立的位置，伸手摸搭档的手。

　　讨论问题示例：

　　游戏结束后，谁能摸到搭档的手?

　　你们是如何摸到搭档的手的?

　　一些人真的有第六感吗?

　　安全：可能有些人旋转后会感到不适，可以让他们做监护员。

　　变通：3人一组，继续做同样的游戏。

　　16、团队建设游戏【“传染病”】

　　时间：10～15分钟

　　人数：不限

　　道具：一处宽敞的运动场。·一个网球。

　　概述：这是一个非常有趣的快跑游戏。

　　目的：

　　1.活跃团队气氛。

　　2.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

　　准备：事先标出运动场的边界线。

　　步骤：

　　1.告诉队员这个游戏类似于捉迷藏。首先让一名队员当捕手，其他的人尽量避免被抓住。任何队员只要被捕手接触，就算被抓住。然后他的手就和捕捉者的手绑在一起，成为一个新捕手，继续捕捉其他队员。重复前面的过程，直到最后一个人被抓住为止。

　　2.开场白如下：你们当中有一人将要感染一种非常罕见的传染病。他得了这种病以后，接触到其他任何人，彼此的手就会粘在一起而不能分开。如果他俩接触到别人，对方的手也会被粘过来。这种病还影响了人的思维，病人不是尽量隔离这种病，反而沉迷于去传染别人。你们的任务就是尽量延长自由时间，不要感染这种病。祝你们好运!

　　3.给大家指出运动场的边界。从口袋中拿出网球扔给一个队员，告诉他们此球已经携带了病毒，并将传染给他们(不过，你已经对此病毒有免疫力而未被感染)。

　　讨论问题示例：

　　游戏中谁是最后一个被感染的?

　　你们对这个游戏有何感想?

　　安全：密切注视粘连队伍，确保队尾的成员在活动中不会失去平衡。

　　17、团队建设游戏【炸药】

　　时间：5分钟

　　人数：不限

　　道具：(每个小组)一个气球。

　　概述：这个游戏在很大程度上是要利用其它游戏剩余的气球来搞笑。

　　目的：培养整体观念。

　　步骤：

　　1.让队员们每3人组成一个小组。

　　2.给每组发一个气球，让大家把自己的气球吹起来，不要把气球吹到轻轻一压就会爆的程度，让气球内的空气量达到其最大容量的75%即可。

　　3.让每个小组都面对面围成一个紧密的圆圈，如主图所示。

　　4.让每个小组都把气球放到圆圈的中间，气球的高度与腰齐平。

　　5.让队员们向圆心的方向走，直到3个人能够用腹部夹住气球。然后，大家都要把手从气球上拿开，注意，不能让气球落地。

　　6.告诉队员们他们的任务是走3步，并挤碎气球。第一个挤碎气球的小组将会获得特别奖励。

　　7.如果有些小组始终不能挤碎气球，让那些成功地完成任务的小组过去帮助他们一下。

　　变通：

　　1.如果由两个人组成小组来挤气球的话，这会成为一种非常亲密的举动。

　　2.为了加大游戏的难度，你可以让4个人一组来挤气球。

　　3.可以蒙上队员们的眼睛，并且让大家保持绝对的安静，然后再按照上面的规则来玩这个游戏。

　　4.如果大家是在游泳池里，那么可以让大家在水里玩这个游戏。

　　18、团队建设游戏【单脚火车跑】

　　游戏规则:所有人平均分队，每队排成一列，每人仅用右脚支撑。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左脚，多队并排一起站在起跑线上。裁判发令后各队齐出，赛程为20米，用时少者为优胜队。每个参赛队至少有2名女队员参加，比赛过程中脚掉下来的队伍为犯规，将失去比赛资格。

　　1、拓展培训心得体会500字;

　　这次拓展训练中，令我感触最深的是齐心协力脚踏板，刚开始我们很乱，队员意见多多，不团结、不统一，因为教练给我们的练习时间很短，当大家都意见不统一的时候又不听从，我第一次向我的队员发火，“既然大家都没有好的方法，全部闭嘴，全部听我的意见和口令”，结果我们连续三次都拿第一。其实和我们平时的工作一样，有时候我不敢过于严格去要求我的团队，导致她们有时候认为自己做很可以了，能力没办法继续往上提升。晚上拍数字牌的时候，又有几个队员精神焕散，心不在焉，甚至连他要拍的数字就在他脚下也不知道，每次都是要受罚了才能专心，主要是我对他们的要求不够严厉，思想还没统一。可能他们认为这只是游戏，可我完成把这个游戏当成了人生。再到划船，时间只有十五分钟，我吸取了前面的教训，这次刚开始我没发表意见，让他们去动脑想办法，但是我心里在算着时间，给五分钟给他们去拼所船，但是很乱，只顾着说怎样去绑，实际没行动，一点时间观念都没有，最后我问他们决定怎么做没有，没人能给出结果，我再一次严厉批评了他们，既然大家意见不继一，全部听我的，无论如何大家要意见统一才能做好，结果所有人听从我的指令，提前在教练规定的时间内完成了制船，顺利拿了第一名。其实工作当中也是一样的，没有统一的思想，任何事情都只是说而不去做，如何去完成，既然没有更好的方法就先做了再从当中找经验。

　　2、拓展培训心得体会500字;

　　经历了2天一夜的拓展训练，训练科目多，都挺有针对性。训练的中心思想是“我们有能力作出选择，并对所作出的选择负百分之百的责任”。

　　有些科目在常人看来就是小儿科，但是亲身融入到游戏当中，结果都出乎人的意料之外，都不是那么完美。或因前期策划不到位，考虑过于简单，或因过程实施方法不正确，或因游戏规则没看清，偏离主题，或因团队个别成员由于失误，或因团队气氛不融洽等等。

　　团队不是个人，往往因为自己不成熟的思想、动作和自私而导致整个科目的失败。完成一个项目，领头人固然重要，团队中每个队员的意见也必不可少，只有融合一起，营造良好的氛围，这样才能高效率完成科目。

　　生活和工作中，很多的不如意、不顺，自己都觉得自己是受害者。不如大家冷静下来想想到底是为什么，自己的生活自己有没有悉心照料过，自己的工作有没有用心、用力、用智慧去对待过，如果自己对该有的责任做到了，很多事情其实也就不会有了.

　　通过短短的拓展训练，我觉得工作应该先计划后实施，实施当中再计划，征求广大队员意见，统一思想动作，营造良好氛围。即使失败了，错的一塌糊涂，我们不应该先就去责怪别人，应该先找自身原因，自己是否合理计划了，合理安排了，安排的人员是否有能力去完成任务，过程是否跟踪了，工作环境是否考虑到了，人员工作时心态是否了解了，是否考虑过可能会失败和错误而配备第二套应急预案，然后再去跟队员沟通，给队员鼓舞和帮助。这样会有事半功倍的效果。